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2018年02月13日

ストレスを溜めない方法、知りたくないですか?


日々の生活で、ストレスって溜まっていきますよね。
仕事で嫌なことがあった。
就活でなかなか書類が通過しない
面接に行ってもうまく話せない
お子さんの「働く」に悩む保護者の方はお子さんとその話をすること、そして、逆にお子さんから保護者へ話をすることがストレスと感じていらっしゃるかもしれません。

そのような深刻な話ではなくても、たとえば「恵方巻きを買いに行ったら売り切れてた」、コンビニの買い物の帰りに袋を道に落とした、そんなちょっとしたことだってストレスになってしまいます。

そして数々のストレス研究で、喜ばしいことだってストレスになることが知られています。
結婚、昇進、そしてそれこそ、ここコネクションズかわさきの利用者さんたちが目指す「就活の成功」もまた、ストレスを生んでしまったりするのです。

みなさんこんにちは。
ブログ担当のユースコーディネーター萩原です。

そんなストレス、溜めない方法があったら知りたいですよね?
実はそれに対する答は簡単です。

そんな方法はありません。

そんな方法はありません。

大事なことなので二回書きました。

いや、あるかもしれないですが、それはかなり「人による」し、「状況にもよる」方法になるでしょう。

そこで、発想を逆転させてみるのです。
溜めないのではなく、溜まってしまったストレスと、上手に付き合うようにする。
たとえば部屋をまったく汚さないように過ごすのは現実的ではない(というか無理)ですよね?
でも、小まめに掃除していれば、快適な部屋で生活することができます。
つまり、そういう風に考えてみるのです。

臨床心理士の資格を持つスタッフと「ストレスとの上手な付き合い方」と題して、「誰もが抱えるストレスと上手に付き合うにはどうしたら良いか」について、一方的な講義形式ではなく、「みなさんと一緒に考える」講座となっています。

この講座はコネクションズかわさきへの登録は不要です。
以下の画像をクリックすると大きなPDFが表示されます。
ぜひ、ふるってご参加ください。

コネクションズかわさき(かわさき若者サポートステーション)
東急田園都市線「溝の口駅」JR南武線「武蔵溝ノ口駅」徒歩5分
https://www.sodateage.net/yss/kawasaki/
TEL: 044-850-2517 (11:00~18:00受付。水・日・祝・年末年始、休館)


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